月が変わるたびに、気持ちが改まります。
今月こそ運動するぞ！
いっぱい歩くぞ！
英語のラジオ、ちゃんと聞くぞ！
ブログを毎日書くぞ！
‥と。
でも、1ヶ月成し遂げたことは…、ありません(多分)(*´ω`*)
モチベーションを維持するのって、本当に難しい。
(私の意志が弱いからか…)
＊ ＊ ＊
どうしたら決めたことを続けられるのか？
どうしたら強い意志を持てるのか？
そんな低次元の私の問いに、お友達のマミさん(id:obachama-mi)が丁寧に答えてくださいました。
ありがとうございますm(_ _)m
記事を拝見して気づかせていただいたことは、
仲間(家族でも)の存在、成果の〈見える化〉が重要なポイント。
そしてとっても素敵だな…と思ったのが、“頑張った自分が好き”という自己肯定感。
(マミさん、ありがとうございました。勝手な解釈でごめんなさい(^◇^;))
とても勉強になりましたm(_ _)m
＊ ＊ ＊
何年も前、カレンダーにその日歩いた歩数を、ひたすら書き続けた時期がありました。
あの時《見える化》の良い効果は実感したはず。
またカレンダーに書き込もうかな_φ(･_･
＊ ＊ ＊
仲間がいると、お互い刺激しあえますよね。
みなさん、よくご夫婦でウォーキングをされてますが、うちは…、うーん(~_~;)
私は、元々1人で動くことが好きなので、今更夫と一緒にウォーキングをしようとは思えず(^^;;
(余計な気遣いをしてしまうので、私が)
近所に一緒に歩く仲間でもいればいいんだけど、それもいなくて。
まあ、1人で動くのが好きな私は、夫だろうと同性の友達だろうと、時間の調整だとか、都合を聞く…とか、勝手に気を遣ってしまい疲れるのは目に見えてます(⌒-⌒; )
なので、まあ独り歩きでいいや(^◇^;)
＊ ＊ ＊
…とあれこれ考えた結果、とりあえず、すぐできること、
《カレンダーに歩いた歩数を書く》
を復活させて、日々のモチベーション維持に努めるとします。
「目標を決めて、それを達成した自分が好き」
そんな素敵な自己肯定感、いつか身につくといいな。
（´-`）.｡oO
