少し前に、歩数が伸び悩んでる記事を書きましたが…(⌒-⌒; )
気にしないと言いながら結局すごく気になって(笑)、ある検証をしてみました。
＊ ＊ ＊
こんなに違うとは…Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
要するに、スマホを持たずにいる(＝家の中にいる)時に、約7,000歩も歩いてたのです。
＊ ＊ ＊
数年前、毎日カレンダーに歩数を書いて、スタンプを押したりして頑張ってた時は、スマホではなく歩数計を一日中身に付けてました。
だから、日々の歩数がめちゃくちゃ多い(￣∇￣)
家の中であちこち動くのに加えて外歩きも頑張れば、そりゃ毎日8,000歩超えたりしますよね(^^;;
あの頃は、とにかく〈歩数〉に固執してたから(笑)、家の中でも色々やってましたね。
(ゾンビ体操とか)
でも、手段はどうあれ身体にいいことはやってたわけなので、ここは素直に自分を褒めてあげようと思います(笑)。
＊ ＊ ＊
と言うわけで、また歩数計を身につけることにしましたp(^_^)q
１日８,000歩以上…って、必ずしもその全てを〈ウォーキング〉で…ってことではないですよね。
家の中で家事をこなしてるだけでも結構歩き回ってるし、室内での〈その場足踏み〉や〈ゾンビ体操〉だって『動いてる』ことに変わりはないわけで。
ココロんさん(id:cocorony)が提唱されてる『1ミリでも動く』をモットーに頑張ろうと思いますp(^_^)q
