お立ち寄り頂きありがとうございます。
今更ですが、先月の運動を振り返ろうと思います。
（気がついたらもう５日(￣O￣;)）
先月は、風が強い日が多く、花粉症の私は、怖ろしくてとても外歩きはできませんでした(＞人＜;)
でも後半、ちょっと頑張りましたp(^_^)q
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
今年に入ってから、カレンダーともうひとつ、運動記録をつけようと始めた表があったのですが…、
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３月は、この表さえ作りませんでした(´ω｀)
２月中旬からモチベーションが下がって、運動する気が起きず、たった数分のラジオ体操やゾンビ体操でさえ出来ないまま。
表で《見える化》にすればいいんだ！と張り切ってスタートしたものの、なんだか縛られてるみたいに窮屈になり、そこから逃げたくなったのかもしれません。
そんなわけで、３月は最低限のことだけ(歩数を記入)にしました。
(気持ちが楽でした(^^;;)
でも、４月に入り、体重や体型などさらに大変なことになって考え直し(⌒-⌒; )
項目を２つだけ(ラジオ体操、ゾンビ体操)の表を作り、最小限の自己管理をし始めました。
（数字は、やった回数）
あれこれ理想の姿はあっても、《管理》し過ぎて自分から逃げ出したくなるようでは元も子もない…と気付きました(^^;;
あとは、具体的な目標（いつまでにどうなりたいか）を決めることも大事だなと実感してます。
お読み頂きありがとうございました。
おやすみなさい☆彡
