お立ち寄り頂きありがとうございます。
恒例になった1ヶ月の振り返り記事です(笑)
(主に運動に関してですが…)
６月は、歩数だけは立派でした(⌒-⌒; )
パンダさんの「Good !」スタンプは8,000歩以上歩いた日。
20日もありました。2／3です。
でも、これは外歩きを頑張ったからではなく、家の内外の片付けに奔走してたからなのです(^^;;
あ、大掛かりな片付けが終わった後半は何だろ？
何軒か買い物に行くと、自然にこのくらい歩いてるようですね(^^;;
…というように、６月は、特に蒸し暑さで運動らしい運動は出来ませんでした。
(反省)
前半は肩が痛くて(50肩…でもないのですが)、ラジオ体操も億劫になり、怠けた日が続きました(＞人＜;)
前回、５月の振り返り記事で、自分の体型に改めてショックを受け、６月の目標を、
《家で筋トレを頑張る》
と掲げました。
結果、どうだったかと言うと…。
うーん、姿勢やお腹・お尻に力を入れて引き締めることは意識したのと、スクワットはやってましたが、他にはこれといって筋トレらしいことはやってませんでした(＞人＜;)
ゾンビ体操は、月の前半は頑張りましたが、いつのまにか疎かに…(⌒-⌒; )
またまた反省。
＊ ＊ ＊
月が変わり、７月。
今月の目標は…、
改めて《おうちエクササイズに励む》としておきます。
この蒸し暑さでは、やはり外での運動(ウォーキング)は無理です(^◇^;)
家で映像を見ながらストレッチやヨガなどに励んでみようかな…と思ってます。
あとは間食を控える…かな。
やっぱり余計なものばかり食べちゃう(自分にとっては楽しい時間ですが(^^;;)ことは控えないと(~_~;)
頑張りますo(･x･)/
お読み頂きありがとうございました。
