お立ち寄り頂き有難うございます。
月が変わってもう３日経ってしまいましたが、昨年ずっとやってた振り返りを、今年もできる範囲で記録に残しておこうと思います。
去年暮れのこの記事に、2021年の方針(大袈裟な(^^;;)を書きました。
で、１ヶ月終わった結果が、
こうなりました。
いっぱい歩いた証し(8,000歩以上)がオレンジ色。
カレンダーを大好きなオレンジ色で埋めたかったらいっぱい歩けo(･x･)/
…と気合を入れましたが、なかなか(⌒-⌒; )
でも蛍光ペンのせいか、オレンジ色が結構目立って嬉しい限り(*^ω^*)
ついでにパンダも踊ってますし(￣▽￣)(スタンプ)
左側の表。
実はこれが結構役に立ってまして…。
何が出来て何が出来なかったかが一目瞭然。
そして、出来なかった理由を探し、どうしたら出来るようになるか…をあれこれ考えられるようになりました。
＊ ＊ ＊
そして作った２月の表は、コレ。
少し前の記事で書いた、エクササイズのアプリ(MY BODY MAKE ）を活用してみようと思います。
そして、１日のうちで、《運動の時間》をある程度決めて(トレーニングジムに行ってる感覚で)、その時間にラジオ体操やステッパーやエクササイズアプリの運動をまとめてやってしまえばいいんだ！と気付きました。
午後3時にラジオでラジオ体操をやってくれるから、それをリアタイし、そのまま30分くらいを運動の時間ってことにすれば、運動習慣ができるはず(^_^)v
…と気づいたのが今日(⌒-⌒; )
明日から頑張りますp(^_^)q
自分の覚え書きになってしまいましたが、お読み頂き有難うございました。
m(_ _)m
おやすみなさい☆彡
