7月に入りました。
一昨日から今朝まで次女が帰って来てて、今朝は家から出勤していきました。
(車で1時間くらいかかる)
なので、今頃ですが、6月の振り返りをします。
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5月を振り返った時、運動不足、歩数不足(笑)が顕著だったので、
6月はカレンダーに歩数を書き込む《見える化》を復活させました。
この感じ、懐かしいです〜(^^;;
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数年前、カレンダーに歩数を書き込み始めた頃は、
↓
ごちゃごちゃしてるけど(笑)、スタンプを押すのが楽しみで頑張ってました(^.^)
この頃やたらと歩数が多いのは、コロナ禍の緊急事態宣言などで、どこにも出かけられず、ひたすら家の周りを歩き回ってたから、でした。
でも、だんだん《見える化》を欲張り始め、
・・・めんどくさくなって、やめちゃいました(⌒-⌒; )
あの時学んだことは、《自分を管理しすぎると窮屈になって逃げ出したくなる》(⌒-⌒; )
その反省を踏まえて、復活させた《見える化カレンダー》には、歩数しか書きません。
でも、ご褒美も欲しいので、8,000歩以上歩けた日は、好きなシールを貼れることにしました(^-^)v
いくつになっても、シールを貼るのってウキウキしますね(o^^o)
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これまでの経緯が長くなりましたが…、
歩数を書き込むようになって、いつも見えるところにこのカレンダーがあることで、毎日歩数を気にするようになりました。
先ずはそれだけでも良しとします。
6月前半は、無理したわけではありませんが、たくさん歩けた日が続きました(^^)
ジムにも週2くらいで行けたので、頑張ったと思います。
でも、中旬以降はとにかく暑くて(＞人＜;)
外歩きは無理だし、なかなかジムに行く時間も取れず、ご褒美シールが貼れずちょっと残念。
(*´ω`*)
でも、それ以前に比べたら、目標の5,000歩以上の日も多くなったので良し。
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月が変わり、相変わらず蒸し暑い日が続いてます。
頑張りたい気持ちはあるのですが、片頭痛持ちなので、無理してしょっちゅう薬のお世話になったり寝込んだり…もしたくないし、難しいところ(*´Д｀*)
今月も、できるだけ毎日5,000歩以上歩くようにして、週に1回くらいは8,000歩のご褒美シールを貼りたいなぁ、と緩い目標を立ててます。
