今日は久しぶりに市のトレーニングジムに行って運動してきました。
私の運動歴は惨憺たるもので(⌒-⌒; )
あちこちに漂着してはまた離れて漂流。
(30分の女性だけのジムやら、有名どころのジムやら、24時間365日開いてるジムやら、市のスポーツクラブやら…)
最終的に落ち着いたのは年間会員の利用料金が3,700円ほどの、市のトレーニングジム。
ランニングマシーン(をウォーキングで使うけど)と、いくつかの筋トレのマシンがあるシンプルなトレーニング空間です。
私がやりたい運動は結局のところ、ウォーキングが中心で、ついでに筋トレが少しできれば‥という程度。
今の場所がちょうど良いです。
夫は、昔から(結婚した頃だから、30年以上？)このジムの年会員になっていて、週末はほぼ毎週通ってます。
運動習慣のある人は、これが当たり前にできるから、本当にすごいな…と感心してます。
私も、過去に何度かこのジムの年会員登録をしましたが、１年で3回くらいしか行かなかったりといい加減でした。(当然更新も忘れる)
今年の1月、コロナ療養が明けて、新たな年になり、還暦も控え…のタイミングの勢いで年会員の登録をして、頑張ろう！と決意しました。
…が、
やっぱりたまにしか行ってません(＞人＜;)
夏は暑すぎて熱中症の心配が…。
冬は汗が冷えて風邪ひいたら困るし…。
って、御託を並べてサボりまくり。
いい加減、こんな気持ちを切り捨てたい！と強く思ったタイミングで、今日行ってきました。
20分くらいウォーキングして、いくつか筋トレマシンを使って、仕上げにまた歩いて…。
なんだかんだ、1時間くらい滞在しました。
汗が冷えると困るので、運動着を持って更衣室で全部着替えて。
終わってまた私服に着替えて。
運動前後のそういうのがちょっと面倒ですが、「面倒」は禁句にして(笑)行ってきました。
最近、体に良いことはほとんどしてなかったので、ちょっと頑張れて清々しい気分です。
＼(^-^)／
あとは、家でラジオ体操や、Beat fit (音声アプリ)でストレッチやヨガを毎日少しでいいからやるようにして、来年に向けて運動習慣をつけていきたいと思ってます。
今週は気温の高い日が続くようなので、身体をほぐすのにちょうどいいです(^_^)v
大掃除も運動のひとつd(^_^o)
暖かさが続いてるうちに進めよo(･x･)/
お読み頂きありがとうございました。
