ウォーキングは道具も要らず、1番簡単な運動。 …わかってはいるけれど、なかなか歩数を稼げない(⌒-⌒; ) 花粉の季節だから仕方ないけど、最近、毎日の歩数が惨憺たるものに(＞人＜;) ＊ ＊ ＊ でも、全く動いてないわけでもなくて(￣∇￣) ストレッチやヨガや…