一日一想

日々想うことを綴ります。

宅トレ日和。

お立ち寄り頂き有難うございます。

 

今日、外はもの凄い風が吹いてます(@_@)

そして寒い(>人<;)

これでは外歩きは無理だわ………と、さっさと諦め、宅トレDAYにしました( ̄▽ ̄)

 

少し前にも《宅トレ》の記事を書きましたが…、

 

hedahada.hatenablog.com

 

 YouTubeは、無料版だと広告がやたらと入り込んでしまい、どうも見づらくて私にはストレスでした。

 

*   *   *

 

そして思い出したのが、数年前にアプリを入れたまま放置していたコチラ。

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《MY BODY MAKE》。

 

改めて開いてみると、初心者向けから上級者向けまで揃っていて、引き締めたい部分別の運動などもある、エクササイズ動画アプリでした)^o^(

(思いつきでアプリを取って、放置…がいっぱいある(^^;;)

 

自分のデータを入力して、運動したプログラムも日々の記録にすぐ入れられるので、毎日頑張れればその蓄積を見られて励みになりそうです。

さらに、登録している人達の頑張った報告も見られるので(自分の報告も)、仲間がいるように思えて、これまた励みになりそうですp(^_^)q

 

今日は初心者向けの5分ほどのプログラムと、お腹に効くプログラム(3分ほど)にチャレンジしてみました。

動画でわかりやすい上に、トレーナーさんの音声(「まだまだ!」「もう少し!」など、笑)が励ましてくれるので、孤独じゃなくて良いです( ^ω^ )

(動画のモデルさんは黙々と運動してる)

 

*   *   *

 

部屋で一人で寝そべって頭を持ち上げたり足をあげたり、向きを変えるためにゴロゴロしたり…。

なんだか、水族館のアザラシになった気分( ̄∇ ̄)(体型も)

 

でも、宅トレの良いところは《誰も見てない》( ̄∇ ̄)

 

これからも一人でモゾモゾ運動しようと思いますo(・x・)/

 

お読み頂き有難うございました。