先月中旬以降、外歩きに励んできました。
…が。
実はこの記事を書いた頃(9/26)から、左足の裏(小指〜真ん中辺の付け根)が鈍く痛み出してて。
歩けるけどなんか嫌な感じで、外歩きを控え始めました。
去年の11月に熱海旅行をした後も同じように足裏が痛み、整形外科で「歩きすぎ」と言われたので、今回も「あぁ、調子に乗って歩きすぎたかな」と思いました。
それでも、素人判断は心配なので、今週月曜日に整形外科に行きました。
レントゲンを撮って骨に異常はないとわかり、まずは一安心。
昨年の診察時同様、足を入念にチェックした先生。
「足のアーチが無いからだよ」
とバッサリ（；￣ェ￣）
私は左右とも扁平足気味。
それでも、いつも痛む左足は、右足より土踏まずはあります(^^;;
だけど、親指から小指にかけての横のアーチが無い…と。
（；￣ェ￣）
言われて見ると、確かに真っ平ら(笑)。
うっすい感じ(^◇^;)
だから、歩き過ぎたりすると足裏の指の付け根が痛くなる(中足骨骨頭痛)のだとか。
先生曰く、
「若い人だったら、運動して足裏を鍛えるようにいうんだけど、もう…ね(笑)、完成されちゃってるから加減するしかないんだよね」
「歩き過ぎは良くないけど、歩かないのもダメ。自分で加減するんだね。」
「弱い足なんだから。」
…と。
“弱い足”と言われ、凹みました(*´ω`*)
(その通りなんだけど。)
＊ ＊ ＊
あれから今に至るまで、外歩きはしてません。
でも、頂いた湿布で痛みは無くなり、普段の生活は全く問題ありません。
“弱い足”とうまく付き合っていくにはどうしたらいいか。
今さらですが、あれこれ考えてます。
外歩きは硬い道路だから、控えようか…とか、
イオンモールとか床面が歩きやすく負担が少ないところを積極的に歩こうか…とか、
ジム(年会員になってる市の施設)のウォーキングマシーンなら、負担が少ないかな…とか、
部屋のステッパーでいいか…とか。
＊ ＊ ＊
でも、
足が扁平なのは今に始まったことではないし(笑)。
道だろうと、モール内だとうと、マシーンだろうと、要するに“加減すればいい”。
そういうこと。
ちょっと調子がいいと夢中になってしまう私。
ちょっと調子がいいと、明日も、また明日も…って欲張ってしまう(^^;;
せっかく習慣になったんだから…って。
でもそこは抑えて抑えて(笑)。
運動は、週に２〜3回くらいのペースで、それを続けることの方が大事ですね。
歩くことは一番大事。
行きたいところに行くには、なんといっても歩けなければ。
あちこち行きたいところはたくさんあるし、
東京にお芝居観に行く予定もあるし、
御殿場の長女のところにもいっぱい行きたいし…。
弱い足とうまく付き合って、体力を維持していきたいです。
お読み頂きありがとうございました。
