9月の中旬になっても真夏日続きで、日中は外に出る気がしませんが、それでも日の入りが早くなってきて5時過ぎると日差しはほとんど無くなります。 そこで、一昨日・昨日と、夕方5時半から20分ほど外歩きをしてみました。 私は、更年期のせいか、数年前から汗…