少し前に、お友達の二の腕が素晴らしかった(笑)ことを書きましたが…。 hedahada.hatenablog.com 下半身の筋トレだったら、とりあえずスクワットを頑張れば…と思いつくのですが、上半身は？…と思い巡らし、昔流行ったダンベル体操を思い出しました。 昔買った…