7月に入って約1週間。
連日の猛暑は身の危険を感じるほど。
そのため、どうしても積極的に運動しようとは思えません。
だからって…、
やっぱりこれはマズイですね(^◇^;)
目標の5,000歩/1日に満たない日は、水色のライン。
別にカレンダーの色合いに揃えたわけでもなく、見映えを涼しそうにしてるわけでもないんですが…。
(⌒-⌒; )
先月は、
目標の5,000歩以上なら黄色のマーカーで囲み、さらに8,000歩以上頑張れた時は、目立つピンクのマーカーにご褒美シールもプラス(^.^)
調子良かったのですが。
(まあ、下旬は暑くて頑張れなかったけど)
＊ ＊ ＊
久しぶりに体重計に乗ってみたら、やっぱり＿|￣|○
去年は、まめに測って(アプリで)記録もしていたので振り返ってみたら、春から今頃の時期は、今より1〜⒈5キロ少なくて、現状に愕然としました。
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
去年は、一昨年暮れに罹ったコロナ1回目のせいで(お陰で？)体重が少し落ちたまま、夏に2回目罹患し、体重の数字だけはちょっと嬉しいものでした(￣∇￣)
その後は体調を崩すことなく今に至り、食欲もあり(笑)、でも運動不足…。
(*´ω｀*)
確かに最近、あちこち邪魔なお肉がいるなぁと思ってましたけどねσ(^_^;)
この歳になると、1キロ落とすのは、ほ〜んと大変(~_~;)
太らない体質の人が羨ましい(*´◒`*)
秋の健康診断までには、多少(笑)なんとかしておかないと‥だなぁ。
(｡･ω･｡)
