昨日の朝から左の首筋が痛くて、腕が上がらなかったり、何かを飲み込もうとすると筋が痛かったり…で。
今日も相変わらずだったので、知り合いの接骨院に行きました。
思い当たることは？…と聞かれても、これといって無く。
問診(と言っても知り合いなのでほぼ雑談)と触診の結果、
痛みは胸鎖乳突筋に出てる。
リンパとかではない。
原因は歯ぎしりだろう。
歯ぎしりの１番の原因はストレス。
…とのことでした。
私は歯医者さんからも「噛み締め癖があるから気をつけて」と言われていたので、接骨院でも言われてすぐに納得しました。
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「ストレスとか、ある？」…と聞かれ、
「コロナ禍でずっとストレス溜まってますよ〜」と愚痴ったり(笑)。
「忙しかったり緊張することも多い？」…と聞かれて、
「あぁ、最近特に忙しかったし緊張する場面も沢山あったし」と、歯ぎしりをする原因全てに当てはまってました。
歯ぎしりの力ってものすごいらしく、奥歯が折れる人もいるとか。
(接骨院の先生がそうだったらしい)
私のは歯ぎしりだか噛み締めだか、自分ではわからないけど、夜中ふと目が覚めると、ギュッと歯を食いしばってることがあります。
また、歯ぎしりって浅い眠りの時にするのだとか。
更年期のここ1〜2年は、いつも眠りが浅くて、それもストレスなんだろうなぁ…と思ったり。
この夏は特に暑かったから、外歩きも全くできず、ちょっと動くだけで汗だくになり、それもストレスで。
そう考えると、私、ストレスの塊じゃないか…と我ながら驚愕しました。
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これまでの人生でもストレスが溜まってしんどいなぁ…っていう時は何度もあったけど、今回のように身体の症状が出るのは初めてなので、正直凹んでます(*´ω`*)
と同時に、自分ではわからない(気づかない)うちに、身体が悲鳴をあげるほどココロがしんどくなることって、ほんとにあるんだ…と気付かされました。
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コロナ禍の2年半、いつもいつも神経使ってたんだな。
色々な役職を、成り行きとは言え引き受けて、それに伴う責任が肩にいくつも乗っかってたんだな。
社会貢献してる…っていうやり甲斐で背負ってるけど、たまに、なんで私ばかり…という不満が心に沸いたり。
それでも途中で投げ出すわけにはいかないから、自分を騙し騙し、おだてあげながらなんとかやってるけど。
今年度、「長」が３つ重なってしまって1番大変だけど、あと半年。
なんとか乗り切ろうと思います。
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ストレス発散って言ってもね。
気楽に旅行に行けるわけでもないし。
舞台やライブは中止だったり縁がなかったり。
昨日の記事に書いたように、コロナに罹る人は今もいて、どこでも診てもらえるわけじゃないし色々厄介だし…。
こんなままじゃ、いつまでもストレスなんかなくならないよぉ(*´Д｀*)
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痛いところがあると、途端に弱気になります。
失礼しました。
